s 4

to wtedy zapodaje caly trening pon bic tric przedramiona 1 wycisk waski+uginanie ramion 4x8 2 francuz lezac+mloty 3x8 3 wycisk hantelki zza glowy+ modlitewnik 3x8 4 uginanie podchwytem 4x8 5 uginanie nadchwytem 3x8 sroda plecy+kaptury 1 podcia na drazku szerokim do karku 4x8 2 podcia na drazku do klatki 4x8 3 wioslowanie w opadzie 3x8 4 wioslo [...]

No, zabralem sie w koncu. Przeczytaj calosc cierpliwie bo rozmiary sa tak duze ze jest lekkie zamieszanie, np bardzo wazny edit na koncu. Tak czytam i widze, ze podstawowym problemem jest to, ze generalnie mamy inne preferencje. Ja nadal preferuje w sensie ogolnym mase, Ty sile. Dla mnie wazniejsze jest podrosnac na aktualnym treningu niz [...]

niezle domis? co niezle,klapa jak dla mnie ,tylko 10 cm w klacie w trzy miechy dobre haha, i te sutki co to ma byc?,karykatura wysportowanego chlopaka? zle sie do tego zabrales bo chyba z grubej rury przy***ales kolego ale twoja sprawa, staz trzy miechy?moja rada to cwicz i wroc za rok. Napuchniety jak prosiaczek Tylko bez fochow kolego prosiles [...]

tzn. endo to ja już rok temu używałam, ale nie wyrabiałam się z nauką na studiach/później kontuzja i teraz do niego wróciłam endo jest spoko, w sumie ma wszystko co amator mógłby chcieć celuję w 5 km, kiedyś robiłam 4 km w 19:10 min, więc 5 bym chciała tak w 24 min Zmieniony przez - Iness w dniu 2014-09-26 23:20:17

w najgrubszym miejscu ile chipsów? nie wiem, z 7 dużych paczek ale na spółę z innymi, tylko że ja dominowałem w szybkości jedzenia %-) więc ze 4 poszły. do tego pierniki itp. Zmieniony przez - pilkaPN w dniu 2014-09-28 11:07:04

znaczy ustawiłbym taką kolejność 1- komosa ryżowa 2 - ryże, ziemniaki, płatki owsiane 3 - kasze jaglana, gryczana nie prażona 4 - kasza gryczana prażona 5 - kasza manna, kus -kus , pieczywo pełnoziarniste 6 - pieczywo graham , makaron pełnoziarnisty 7 - wafle ryżowe 8 - pieczywo pszenne i makaron zwykły Zmieniony przez - popuri w dniu [...]

to teraz mi mówisz ? a tam dupa, robie split, Saib też walil split. W pon klata i bic, ocencie zestawik: wyciskanie na płasko 15x70 12x75 12x75 10x80 rozpietki na maszynie siedzac 7 obciaznikow x 3 serie wyciskanie na skosie 60x15, 65x12, 65x12 rozpietki na skosie 17,5kg 12 powtorzen 4 serie bic: uganinanie rak ze sztanga 4x12 32kg uganinanie [...]

trening: 4 serie x 8 powtórzeń (w ostaniej serii max - więc może byc 8/8/8/8 lub 8/8/8/6) -klatka góra wyciskanie sztangi 60/70/75/70kg (60/70/70/60kg) wyciskanie hantli 25/27/27/27kg (tydzień temu było 20/20/20/25kg ) p.s. napisałem w poprzedni wtorek tak: wyciskanie hantli 22/22/22/25kg a powinno byc tak 20/20/20/25kg wiekszośc hantli [...]

1) W którym roku została założona firma Fitmax? W 1983r. 2) W którym roku nastąpiło przejęcie firmy oraz kto stał się jej nowym właścicielem? w 2005r - Pan Igor Mazurenko - prezes Polskiej Federacji Armwrestlingu oraz sekretarz Europejskiej Federacji Armwrestlingu, organizator zawodów w siłowaniu się na ręce na całym świecie. 3) Wymień członków [...]

1) W którym roku została założona firma Fitmax? W 1983r. 2) W którym roku nastąpiło przejęcie firmy oraz kto stał się jej nowym właścicielem? W 2005 roku Firmę przejął Igor Mazurenko 3) Wymień członków Fitmax Teamu. Dorota Galińska Michał Szymerowski Marek Olejniczak 4) W jakim mieście znajduje się siedziba główna Fitmax'a i kto ostatnio [...]

1 W którym roku została założona firma Fitmax? 1983r.n.e. 2) W którym roku nastąpiło przejęcie firmy oraz kto stał się jej nowym właścicielem? Nastąpiło to w 2005r.n.e. Nowym właścicielem został Pan Igor Mazurenko. 3) Wymień członków Fitmax Teamu. Nasi bogowie to: Dorota Galińska Michał Szymerowski Marek Olejniczak 4) W jakim mieście znajduje [...]

ad.1 W którym roku została założona firma Fitmax? *1983r. ad.2 W którym roku nastąpiło przejęcie firmy oraz kto stał się jej nowym właścicielem? *rok: 2005 *właściciel: Igor Mazurenko ad.3 Wymień członków Fitmax Teamu. *Dorota Galińska *Michał Szymerowski *Marek Olejniczak ad.4 W jakim mieście znajduje się siedziba główna Fitmax'a i kto [...]

Wszyscy kopiują i usilnie zmieniają formę pisania, to ja nie będę gorszy 1. W którym roku została założona firma Fitmax? -> W 1983roku 2. W którym roku nastąpiło przejęcie firmy oraz kto stał się jej nowym właścicielem? -> W 2005 roku. -> Nowym właścicielem został Igor Mazurenko. 3. Wymień członków Fitmax Teamu. -> Galińska Dorota [...]

1.) W którym roku została założona firma Fitmax? Fitmax został zalożony w 1983 roku. -- 2) W którym roku nastąpiło przejęcie firmy oraz kto stał się jej nowym właścicielem? Firmę w 2005 roku odkupił Igor Mazurenko -- 3) Wymień członków Fitmax Teamu. Członkowie Fitmax Team to: Dorota Galińska, Michał Szymerowski, Marek Olejniczak -- 4) W jakim [...]

1. W 1983r. 2. W 2005 roku przejęcie firmy, włascicielem Igor Mazurenko 3 Marek Olejniczak Dorota Galińska Michał Szymerowski 4. Znajduje się w Gdyni. Dołączył Marek Olejniczak 5. Beautiful Line Standard Line The Beast Line Zmieniony przez - indiastyle w dniu 2009-09-16 22:58:42

1. W którym roku została założona firma Fitmax? -- w 1983r. 2. W którym roku nastąpiło przejęcie firmy oraz kto stał się jej nowym właścicielem? --Przejęcie firmy nastąpiło w 2005r. Właścicielem stał się Igor Mazurenko. 3. Wymień członków Fitmax Teamu.. --Dorota Galińska --Marek Olejniczak --Michał Szymerowski 4. W jakim mieście znajduje [...]

1) W którym roku została założona firma Fitmax? firma Fitmax została założona w 1983 r. 2) W którym roku nastąpiło przejęcie firmy oraz kto stał się jej nowym właścicielem? W 2005 roku nastąpiło przejęcie firmy,a właściecielem jej został Igor Mazurenko . 3) Wymień członków Fitmax Teamu. Członkowie Fitmax Teamu: Dorota Galińska, Marek [...]

Mamy zwycięzcę Zestaw 4 super produktów Fitmaxa otrzymuje.... No jak myślicie kto? MOLU86 !!!!!!!!! W imieniu calego Fitmax Team'u składam serdeczne gratulację zwycięzcy, dziękuję wszystkim za udział i zapraszam do udziału w kolejnych konkursach Fitmaxa Myślę, że mogę uchylić rąbka tajemnicy... Co miesiąc, począwszy od października będziecie [...]

Witam, witam! Mały reportaż z dzisiejszego treningu: https://www.youtube.com/watch?v=aHJLsLqgz-4 Zmieniony przez - ADAMSKY95 w dniu 2014-02-11 22:35:25

Na wstępie również dziękuje Łodzianinowi za poświęcony czas na przygotowanie testu. SFD/Images/2015/7/26/1d7861f73ca34b5299afe2521ce0ae3b.jpg Arnold- 100% whey protein-smak ciasteczka kremowe - 1 porcja + ok 200ml wody 1-smak - 7/10, smak naprawdę dobry delikatny, dość słodki 2-rozpuszczalność - 10/10, bardzo dobra kilka machnięć shakerem i [...]